[심혈관 건강] 혈관 석회화 검사(CAC Score) 전후 필수 영양 상식

심관상동맥 석회화 점수(CAC Score)는 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥 벽에 쌓인 칼슘의 양을 CT로 측정하는 검사입니다. 이 수치가 높을수록 향후 심근경색이나 뇌졸중의 위험이 커진다고 알려져 있습니다.

최근 건강검진 항목으로 심혈관 석회화 수치(CAC Score)를 확인하는 분들이 늘고 있습니다.

"혈관에 돌이 생겼다"는 말에 덜컥 겁부터 나기 마련이지만, 이는 우리 몸의 영양 불균형을 알리는 중요한 신호이기도 합니다.

10년 차 영양제 분석 에디터로서, 검사 전후로 반드시 알고 있어야 할 '혈관 석회화와 영양의 상관관계'를 의학적 근거와 함께 정리해 드립니다.

1. '칼슘의 역설(Calcium Paradox)'을 이해하라

혈관 석회화의 핵심 원인 중 하나는 '칼슘의 역설'입니다. 이는 뼈에 있어야 할 칼슘이 혈관 벽이나 신장 등 연조직에 쌓이는 현상을 말합니다.

원인: 칼슘 영양제를 단독으로 고용량 섭취하거나, 칼슘을 뼈로 보내주는 조절 영양소가 부족할 때 발생합니다.
학술 근거: JAMA (2016)에 발표된 대규모 연구에 따르면, 식품을 통한 칼슘 섭취는 심혈관 위험을 높이지 않지만, 보충제 형태의 과도한 칼슘 섭취는 혈관 석회화 위험을 높일 수 있음이 시사되었습니다.

검사 결과지를 받았다면 아래 표를 통해 본인의 상태를 가늠해 볼 수 있습니다.

이미 석회화가 진행 중이거나 예방하고 싶다면, 단순히 칼슘을 끊는 것이 아니라 칼슘의 경로를 수정해주는 영양소가 필요합니다.

역할: 혈관 벽에 있는 'MGP(Matrix Gla Protein)'라는 단백질을 활성화하여 혈관에 붙은 칼슘을 떼어내고 뼈로 이동시킵니다.
근거: Rotterdam Study에 따르면, 비타민 K2 섭취량이 높은 그룹은 낮은 그룹보다 혈관 석회화 위험이 52% 감소했습니다.

역할: 마그네슘은 '천연의 칼슘 차단제' 역할을 합니다. 칼슘이 세포 내로 과도하게 유입되는 것을 막아 혈관의 긴장을 완화하고 석회화를 방해합니다.

주의점: 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕기 때문에, 반드시 비타민 K2와 함께 복용해야 합니다. K2 없이 D3만 고용량으로 먹는 것은 오히려 석회화를 가속화할 수 있다는 것이 전문가들의 중론입니다.

많은 분이 묻습니다. "검사 직전에 칼슘제를 먹으면 수치가 높게 나오나요?"

답변: 검사 직전 한 알 먹는다고 해서 점수가 급격히 오르지는 않습니다. CAC Score는 수개월~수년에 걸쳐 쌓인 '결과'를 측정하는 것이기 때문입니다. 다만, 검사 당일에는 정확한 영상 촬영을 위해 알약 형태의 영양제 섭취를 잠시 미루는 것이 좋습니다.

중요한 것은 검사 이후입니다. 만약 수치가 높게 나왔다면 오메가-3와 항산화제(코큐텐)를 추가하여 혈관 염증을 다스리는 전략이 필요합니다.

이 정보는 교육 및 정보 제공 목적이며, 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. CAC 수치는 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 등 다양한 요인의 영향을 받습니다. 검사 결과에 따른 치료 방향은 반드시 순환기 내과 전문의와 상의하십시오.

작성자 소개: 10년 차 영양제 분석 에디터이자, PubMed 데이터를 기반으로 심혈관 및 뼈 건강의 상관관계를 연구하는 건강 큐레이터입니다.

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